7 fantastiche palestre di arrampicata indoor a Los Angeles e Orange County

Jul 01, 2023

Attaccato a una corda a 50 piedi di altezza, agganci il tallone a una piccola sporgenza sopra la vita e fai leva sul corpo verso l'alto, i muscoli delle braccia tremano mentre raggiungi la presa definitiva. "Ancora una spinta e finirò", dici a te stesso. Mentre allunghi il corpo e raggiungi finalmente la cima, espiri, godendoti un momento di dolce successo prima di scivolare sul pavimento per ripetere tutto da capo.

Nell'arrampicata su roccia, esegui imprese che non avresti mai pensato di poter fare, e il divertimento e la sensazione di realizzazione possono creare dipendenza. Se sei uno scalatore di Los Angeles della vecchia scuola, potresti ricordare un'epoca in cui la città non aveva palestre di arrampicata al coperto. Fortunatamente, le cose sono cambiate: l'arrampicata è cresciuta costantemente negli ultimi cinque anni a un tasso del 4% annuo e ora ci sono almeno 486 palestre di arrampicata negli Stati Uniti.

L'allenamento indoor può aiutarti a prepararti per la grande sfida dell'arrampicata all'aperto rafforzando i muscoli di cui avrai bisogno e affinando la tua tecnica. Ma anche l'arrampicata indoor è diventata un'arte a sé stante, con i tracciatori che creano vie di arrampicata dinamiche e vie di arrampicata per due persone che non si trovano su rocce naturali. Una palestra può essere un'opzione più accessibile rispetto al recarsi al Joshua Tree o al Tahquitz Peak (soprattutto nelle giornate calde o piovose) e può sembrare più sicura per le donne, gli scalatori queer e gli scalatori di colore. Sempre più spesso, le strutture per l'arrampicata su roccia offrono anche ascensori e arrampicata assistita per scalatori adattivi.

Oltre alle pareti da arrampicata, molte palestre offrono sale pesi, docce e saune, lezioni di fitness supplementari come yoga e allenamento per la forza, lezioni di tecnica di arrampicata, gruppi di affinità e incontri, campi per bambini ed eventi speciali per incontrare altri alpinisti.

Se non hai un compagno di assicurazione (una persona che sta a terra e gestisce la corda), puoi fare un annuncio pubblico nella maggior parte delle palestre tramite il sistema PA o scrivere il tuo nome e le informazioni di contatto su una lavagna cancellabile a secco . Oppure puoi cercare una palestra con un sistema di autoassicurazione che assorbe automaticamente la tensione e ti abbassa. Se hai appena iniziato, iscriviti a un corso di introduzione all'arrampicata o al bouldering per imparare questo sport.

Ecco dove fare arrampicata indoor nel sud della California. Se invece sei pronto per uscire, leggi la nostra guida all'arrampicata all'aperto.